Диетические блюда из печени куриной говяжьей свиной!
Каталог статей по теме "Свиная печень и диета":
Диетические блюда из печени куриной говяжьей свиной!
Диетические блюда из печени
Печень, куриная ли, говяжья при диете остро необходима, если последняя допускает питание мясными продуктами. Кроме полезного белка в печени имеется огромное количество железа, которое очень востребовано при похудении. Поднять гемоглобин и предотвратить анемию нам помогут именно диетические блюда из печени куриной .
Диетические блюда из куриной печени
Куриная печень в восточном стиле. Куриную печень промываем тщательно, складываем порционно в горшочек для запекания, сверху кладем слоями нарезанные овощи (какие найдутся), например, томаты, репчатый лук, кусочки баклажанов, кабачков, морковь, болгарский перец. Заливаем в каждый горшочек по 2 ложки оливкового масла, чуть солим, добавляем орегано и куркуму и ставим в духовку.
загрузка.
Запекаем до готовности. Блюдо самодостаточное, можно гарнир к нему не подавать. Но если очень хочется, то приготовьте к блюду черный или коричневый пропаренный рис.
Диетические блюда из говяжьей печени
Диетические блюда из печени говяжьей готовятся чуть дольше, чем куриные, но тоже не следует с их термической обработкой затягивать, так как печень. если ее интенсивно готовить дольше минут, становится «резиновой». Если же готовить ее быстро, то она и железо сохраняет, и на вкус будет очень нежной .
Говяжья печень по-итальянски. В чашу для мультиварки складываем брусочки промытой говяжьей печени. Если вы перед приготовлением ее чуть вымочите в молоке, она будет только нежнее. Обжаривать печень не нужно.
Туда же в чашу положите любые нарезанные овощи (смотрите выше), добавьте растительное масло, соль, красный перец и специи – базилик и томатную пасту. Ставите печень готовиться на режим тушения.
По окончании на тарелку выкладываете листья салата, в центр – порцию говядины с овощами.
Вы можете по этому рецепту также приготовить диетическое блюдо из свиной печени, но проверяйте калорийность куска свиной печени по таблицам калорий в продуктах, так как свиная печень чуть калорийнее говяжьей. Спаржа, зеленая фасоль, брокколи были бы лучшим гарниром к такой печенке.
Ремарка от автора
Если вас в данное время интересует диета лесенка (весьма, кстати, занятная структура диетического питания) и вопрос, можно ли похудеть с помощью активированного угля. то имейте в виду, что уголь как раз таки применяется в такой диете.
А также на четвертый строительный и белковый ее день советуем применять любые из выше указанных блюд. Они вполне подходят для приготовления в эти дни диеты.
Видео: Диетическая пища. Печень, кабачки, тыква, яблоки.
Остальные диетические рецепты:
Комментариев нет:
Отправить комментарий